Massagem

- relaxa espasmos musculares, de modo que as fibras musculares soltas tornam-se mais capazes de movimento livre

- diminuir a sensação de constrição e de tensão no corpo, que podem ser tão limitadoras aomovimento como músculos realmente tensos

- aumentar a circulação, relaxando os músculos de modo que o sangue possa fluir para áreas até então carentes de suprimento completo de sangue, e promovendo a regularização da formação sanguínea

- reativar nervos

- fortalecer músculos fracos melhorando a circulação e a resposta nervosa

- promover respiração mais profunda; um resultado automático do relaxamento

- ativar o mecanismo parassimpático, ou relaxante do sistema nervoso por meio do toque e do relaxamento e aperfeiçoar a respiração

Lubrificar e mobilizar as articulações e aumentar sua amplitude de movimento

- aperfeiçoar a digestão

- equilibrar as concentrações de líquidos através do corpo

- equilibrar e regular as temperaturas do corpo; se suas mãos estão frias, a massagem vai aquecê-las, se seus joelhos estão quentes, a massagem vai esfriá-los

- liberar emoções presas no corpo sob a forma de tensão

- prover estimulação aos nervos sensoriais para ajudar na ação motora; quando você sente uma parte do seu corpo pode movê-la com mais facilidade

- regenerar ossos que estão se deteriorando

- regenerar músculos distróficos

A massagem é uma habilidade antiga e respeitada, cujo valor foi temporariamente subestimado em nossa sociedade fóbica ao contato físico. A sociedade ocidental, em geral, tem sido mais lenta em aceitá-la como uma arte de cura, em parte devido ao fato de que, usualmente associamos o contato físico a apenas 2 coisas: agressão e intimidade. A simples idéia de tocar alguém é questionável – especialmente entre estranhos – e a idéia de massagem é ainda mais dúbia.

Desde que “casa de massagem” tornou-se um eufemismo para um lugar onde se compra sexo, a palavra “massagem” adquiriu um estigma totalmente imerecido. Em parte por essa razão, e em parte porque, em anos recentes as terapias de toque aumentaram sua escala de técnicas para além do deslizar e do amassar da massagem tradicional, o termo “terapia corporal” entrou em uso, e nós o apreciamos. Implica um certo respeito pelo trabalho, ou ofício do terapeuta, e também sugere um exercício para o corpo do cliente, como é o caso.

Porque a massagem é tão necessária? Porque a vida diária pode ser muito difícil para nossos corpos. Sentar-se durante muitas horas na mesma posição enrijece e enfraquece nossas articulações e músculos; também quando nós nos movemos levamos essa rigidez ao movimento. Algumas vezes é quase impossível aliviar a rigidez apenas através do movimento. A condição de nossos músculos dá forma ao nosso movimento. Quando nos movemos com músculos fracos, tensos ou cansados, frequentemente sofremos pequenas lesões no músculo, osso e cartilagem, sem fazermos a menos idéia.

Para proteger essas lesões, o tecido conjuntivo vai, com frequência, crescer e endurecer ao seu redor, tornando o movimento ainda mais difícil e limitado. À medida que envelhecemos, alguns de nossos processos físicos começam a desacelerar; isso torna ainda mais necessário que o movimento seja livre e fácil. Exercícios suaves, sem grande esforço, projetados para aliviar a rigidez podem ajudar, mas esse movimento é muito mais eficaz quando praticado com músculos que já estão soltos, flexíveis e relaxados. Muitas das dores, limitações e fadiga que temos como certas poderiam ser aliviadas pela massagem.

A arte do terapeuta corporal está em apresentar uma ampla escala de técnicas de toque e, também, em conhecer o tipo de toque apropriado a cada região particular do corpo de um dado indivíduo numa ocasião específica. Suas necessidades mudam de um dia para o outro; as diferentes partes de seu corpo também tem necessidades mutáveis e seu corpo é único e deveria ser tratado como tal.

Os outros dois componentes importantes da formação d eum terapeuta corporal são o treinamento que ele recebe e a experiência de terapia corporal que faz realmente parte desse treino. É recomendável a qualquer massagista profissional em treinamento experimentar tantos tipos diferentes de terapia de toque que lhe for possível. Alguns podem ser suaves, outros mais vigorosos; alguns atuam diretamente sobre as emoções e outros mais indiretamente.